天生麗質

1、找好仰臥的地方仰臥舉腿其實是個很簡單的動作，很多人都會覺得這有什麼正確不正確的，先仰臥再舉腿不就完了，其實這裏面是有很多需要注意的問題的，首先，我們要找好仰臥的地方，最好是在硬一點的牀上，軟的牀在舉腿的時候，因爲......

30的褲子尺寸爲腰圍２尺3寸，７７釐米。２９碼＝２.２尺腰＝７３.５釐米、３１碼＝２.４尺腰＝８０釐米、３２碼＝２.５尺腰＝８３.５釐米、３３碼＝２.６尺腰＝８７釐米、３４碼＝２.７尺腰＝９０釐米、３６碼＝２.８尺腰、３８碼＝２.９尺腰、４０碼＝３.０尺腰。腰圍：腰圍指的是經臍點的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，世界衛生......

半年拋的隱形眼鏡過了半年不可以戴。戴過期的隱形眼鏡容易引起的結膜炎、角膜炎。一般不建議戴隱形眼鏡，特殊原因需要佩戴，建議每天不要超過８小時，平時要注意眼部衛生，不要用手揉眼睛，合理用眼，避免過度勞累。隱形眼鏡的注意......

醋能洗臉。用加醋的水洗臉，能使臉吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆軟面板、增強面板活力的作用。醋不僅可以有效的殺除臉部面板的細菌，對面板進行消毒，還可以清除毛細孔裏的髒東西，長期用醋洗臉可以讓女性的面板變得......

1、很多人穿絲襪很容易被東西勾壞，所以在穿絲襪的時候就要避免戴尖銳的東西，並且手指甲以及手面板都要儘量保持光滑，避免觸摸的時候勾到絲襪，引起爆絲。2、購買絲襪後，注意不要着急穿，找一個盆子倒點兒溫水和白醋一起浸泡半......

衣服洗了不能退貨。退貨的前提條件是：買家退回的商品應當完好，新購買的衣服在洗過後是不可以退換的。如果買來後發現有質量問題，在規定的時限內（網店都有七天無理由退換貨的承諾），與店家協商進行退換，最好在發現的時候就退換......

1、如果身體比較僵硬，腿離牆的距離可以略遠一些；2、如果身體比較柔軟，可以選擇離牆近一點；3、嘗試根據墊子移動你身體，直至找到最爲有效的位置；4、讓腿靠在牆上，並儘量保持垂直；5、感受大腿骨及腹部的重心都從骨盆的後方滲透......

85b內衣對應尺碼36D。85b對應胸圍尺寸97.5釐米，36D。通常女性胸圍測量包括上圍和下圍。上圍就是通常所指的32/34/36，分別爲70/75/80釐米，而A/B/C/D則表示上下圍之差，分別爲10/12.5/15/17.5釐米。型號確定：胸罩型號是由胸罩......

1、檸檬蜂蜜水能洗臉，而且對面板很好。2、美白肌膚。檸檬水洗臉比較美白，很多朋友都非常的喜歡，但美中不足的是不夠溫和補水。在這個面板乾燥的季節裏，面板沒有足夠水份就會乾裂，角質增生，痘痘和斑點也隨之而來。我們可選一......

跳繩用腳尖。跳繩腳尖着地更加輕鬆，重心又好掌握，不易損傷踝、膝關節和腰部。如果單用腳跟着地，重心不穩，易摔傷或扭傷踝、膝關節和腰部。整個腳都着地，會產生巨大的震動，動作笨拙，跳不了幾個，就頭暈腦脹的了，且特易疲勞。跳繩......

男裝50碼是L號。身高160釐米，衣服尺寸46，對應尺碼S、身高165釐米，衣服尺寸48，對應尺碼M、身高170釐米，衣服尺寸50，對應尺碼L、身高175釐米，衣服尺寸50，對應尺碼XL、身高180釐米，衣服尺寸52，對應尺碼2XL、身高185釐米，衣服尺寸54，......

紫水晶用海鹽和乾淨無污染的水浸泡一晚，隔天用乾淨的水沖洗乾淨即可恢復光亮。紫水晶不能夠進行強烈的高溫照射，在一定的高溫下，紫水晶會褪色變成紫黃晶。在日常的佩戴中要注意不要接觸比較高溫的東西，比如說電烤箱、湯鍋......

FILA（斐樂）是世界前三位的運動品牌。品牌於1911年由FILA兄弟在意大利BIELLA創立，至今已經有近百年曆史。在上個世紀七十年代，FILA配合多元化策略，拓展運動服裝業務。在2009年就被國產品牌安踏收購了，成爲安踏旗下的品牌之一......

芒果髮卡使用熱熔膠粘合。芒果髮卡的做法：1、取一個新鮮的芒果，從中間切開，取出當中的芒果核，注意切的時候不要破壞芒果核。2、使用洗手液將芒果核上的果肉清洗乾淨。清洗的時候，不要破壞芒果核上的白色絨毛，洗淨後進行晾乾......

1、空中登車：仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂開啟。將腿擡起，緩慢進行登自行車的動作。呼氣，擡起上體，用右肘關節觸碰左膝，保持姿勢2秒鐘，然後還原。再用左肘關節觸碰右膝，同樣保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢......

方法從俯臥撐準備姿勢開始，身體呈一條直線上半身保持固定，收腹彈起身體，落地時雙腳與肩同寬，然後再以同樣的方法跳回初始位置，如此往復。呼吸起跳瞬間憋氣，跳起後呼吸。動作感覺每一次落地時，腹肌會有瞬間繃緊的感覺，起跳時用......

1、蘆薈有很好的補水效果。蘆薈汁是天然萃取物，含有多種人體有益的保溼成分和營養成分，包括蛋白質，氨基酸，維生素，礦物質，以及含有聚糖的水合產物葡萄糖，甘露糖，少量的糖酚酸和鈣，以及少量水合蛋白酶，生物激素，皁草苷，荷爾蒙等，這......

褲子ｘｌ尺碼是腰圍２尺６（８７ｃｍ），臀圍３尺３（１１０ｃｍ），適合身高１８０ｃｍ的人穿。不同廠家因爲生產材料的不同在測量方面會存在偏差。褲子尺碼對照表及換算（整理）２９碼＝２.２尺腰＝７３.５ｃｍ３０碼＝２.３尺腰＝７７ｃｍ３１碼＝２.４尺腰＝８０ｃｍ３２碼＝２.５尺腰＝８３。５ｃｍ３３碼＝２.６尺腰＝８７ｃｍ３４碼＝２.７尺腰＝９０ｃｍ３６碼＝２.８尺腰＝９３ｃｍ３８碼＝２.９尺腰＝９７ｃｍ４０碼＝３.０尺腰＝１０１ｃｍ......

在沒有開封的情況下，眼影盤的保質期大約是三年左右，開封后最好在半年內用完。眼影的作用：眼影利用礦物質特有的天然光澤，帶出光澤感，使眼部色彩加強，修飾眼型。平時使用眼影的時候，可能會出現碎盤的情況，這時可以將眼影重新壓......

褲子拉鍊外翻的解決方法：把拉鍊跟褲子邊緣縫起來，從下往上縫製，從多到少，最上面褲沿邊跟拉鍊縫製在一起即可。注意不要縫到太多褲子邊緣，影響拉鍊效果。拉鍊是把兩片織物暫時結合在一起的一種部件，常見於衣物、旅行箱、手袋......

１、飲食控油脂：脂肪的形成養分，多來自高碳水化合物和高油脂飲食。當吃越多碳水化合物，例如高糖、高澱粉的精緻化糕餅、點心，血糖就越高，胰島素就越多，體內所儲存脂肪量就會增加。因此，要降低體脂率，首先要控制飲食中油脂的攝入......

半永久眉毛可以透過激光洗掉，利用激光瞬間發射出的高能量，使被照射的色素顆粒吸收能量脹大分裂，一部分色素分裂變成更加細微的碎粒排出體外，一部分被人體巨噬細胞吞噬並透過淋巴系統排出，掃清半永久妝容留下的色素。剛做完......

雅詩蘭黛眼霜保質期：未開封：三年左右；開封：6-12個月。雅詩-蘭黛（EsteeLauder）是全球最大的護膚、化妝品和香水公司之一，與其創始人同名。雅詩蘭黛公司創立於1946年。雅詩蘭黛：雅詩蘭黛的產品風格是精於研發和精緻優雅，它的主題......

力量訓練有平板支撐、卷腹、仰臥舉腿、俯臥撐、站姿啞鈴平舉、槓鈴臀橋、仰臥起坐、拉拉力器、蛙跳、跑步、臥躺平衡兩頭起等。1、平板支撐：做平板支撐動作時，雙手比肩略寬，注意收緊臀部，不要翹也不要塌。下巴微微繃緊，頭......

1、用溫水清洗臉部，只有睡眠面膜可以敷着睡覺，其他面膜敷完後都要用溫水洗淨臉上殘餘。2、爽膚水可以幫助肌膚補充水分，收斂毛孔。3、使用爽膚水拍打臉部可以讓肌膚變得水潤細緻。4、爽膚水比較強清爽，滋潤度不夠，需要用乳......