紅毛雞和什麼熬湯比較有營養

紅毛雞和蔬菜熬湯比較有營養。

紅毛雞熬湯的做法：

材料：雞腿幾隻、青椒或尖椒、洋蔥、胡蘿蔔、西芹、蔥薑蒜、花椒、乾紅辣椒、郫縣豆瓣、芝麻。

做法：

1、雞腿肉斬塊備用；

2、青椒，洋蔥切塊；

3、準備多一些的蔥薑蒜，花椒和乾紅辣椒；

4、胡蘿蔔切厚片，西芹切斜刀，在幹鍋或砂鍋中墊底；

5、平底鍋中不放油，雞皮朝下，用中小火煎出油份；

6、雞皮油份出來之後，大火翻炒至變色，下郫縣豆瓣、少量老抽和糖；

7、再翻炒一會，雞肉會出水，如果出水不多，可以稍加一點湯，沒過雞肉的一半即可。蓋上鍋蓋用中火燜着，把水分煎幹，根據口味加或者不加鹽，此時放入切好的洋蔥和青椒放入鍋中拌勻即可關火；

8、另取一鍋，燒熱稍多一點的油，炒香蔥薑蒜；

9、再放入花椒和乾紅辣椒翻炒到出香，關火，把這些蓋在剛纔的雞肉上面，再撒上芝麻即可。