1、仰臥起坐不是一個減重的最佳運動,因為減重的最佳運動或者減脂的最佳運動,需要有氧運動加上阻抗運動的組合,效果最好。
2、而單純的靠仰臥起坐,熱量消耗是遠遠不夠的,如果一天能做幾千個仰臥起坐,那應該是能夠減肥的。
本文連結:https://www.mgksw.com/zh-tw/jingyan/m6dkgz.html