每天做100-200個仰臥起坐就可以減肚子了,需要堅持鍛鍊,合理鍛鍊,才能達到滿意效果的。仰臥起坐是一種鍛鍊身體的方式,仰臥,兩腿併攏,兩手上舉,利用腹肌收縮,兩臂向前擺動,迅速成坐姿,上體繼續前屈,兩手觸腳面,如此連續進行。
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