便祕喝什麼果汁好

便祕的食療原則是多吃含膳食纖維豐富的食物，如各種蔬菜、水果、燕麥、玉米等；適當增加不飽和脂肪酸的攝入，如花生、芝麻、核桃等；便祕時可以弄的果汁有多纖果蔬汁，香蕉牛奶，紅薯牛奶汁，菠菜、甜菜大蒜汁，甘蔗汁，雪梨汁。