睡覺前喝什麼果汁比較好

晚上睡覺之前，還是儘量不要喝果汁的好，因為儘管果汁當中含有很多的營養，也含有很多維生素，但是睡覺之前喝果汁很不容易讓腸胃吸收，反而會對胃部造成刺激，睡覺之前可以喝一杯牛奶，這樣不但有利於肌膚的保養，還可以讓你舒舒服服睡個好覺，睡覺之前也可以喝一杯酸奶或是牛奶，對腸胃有一定的好處，而且還可以起到潤腸通便的作用。