有關營養的知識科普

可以做當歸牛尾湯，做法如下：1、準備食材：牛尾一根，當歸500g，紅棗100g，葱、蒜末、醬油等調味品；2、把牛尾去毛，刮洗乾淨後切成段；3、分別把當歸和紅棗用清水洗淨；4、將處理好的牛尾，當歸，紅棗，以及調味品一起放入砂煲內，加適量的清水......

將燕窩用温水浸漲後，揀去燕毛雜質，用温水漂洗乾淨，放進品鍋加沸水燜5分鐘，漠去水後，再用沸水燜約10分鐘。食時加入冰糖漿。冰糖漿製法：清水煮滾，加入冰糖煮溶，濾去雜質，放在冰箱內隨用隨取。注意燕窩不能與其他東西同燉。......

鵝蛋和雞蛋都屬於禽蛋類，它的營養價值是類似的。鵝蛋和雞蛋都含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。雞蛋蛋白又稱為參考蛋白，因為雞蛋蛋白的氨基酸模式與人體所需的氨基酸模式最為接近，也就是説雞蛋是最......

1、旋轉營養筆旋鈕，使筆頭毛刷沾取些許營養油。2、將營養油輕薄地刷一層在指甲上即可。晚上睡前使用，可滋潤甲皮、防止乾燥倒刺、使皮膚更加柔軟、保護指甲健康、讓指甲更有光澤，同時還能起到隔離作用，減少指甲油彩繪油等......

海蠣子和蝦的營養差不多，海蠣子和蝦都是高蛋白的海產品。海蠣子含18種氨基酸、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，可補充人體所需的營養物質。海蠣子所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素；蝦含......

一、蘋果：蘋果酸中的有機酸與糖分混合，使蘋果呈現酸甜可口，能增加食慾，有開胃健食的作用。蘋果中含有大量的糖分，能補充人體所需的能量，蘋果還富有濃郁的果香味，有能使人的心情愉悦，舒緩情緒等作用。二、香蕉：香蕉味香、富含營......

營養土也分很多種，對於不同的植物需要使用不同比例的營養土，在夏季的時候，如果營養土內的化肥太多，而綠蘿是一種對水分要求比較嚴格的植物，這樣以來的話就容易引起燒根，就會死掉。通常綠蘿的養殖分為以下三種第一，土培，綠蘿喜......

因為兵長在長高的年紀沒有獲取到足夠的營養，並且還是處於一種嚴重營養不良的狀態，即使後來再怎麼補都是於事無補了。所以即便後來的利威爾有了足夠的實力混出一片小天地，也不會讓自己在餓肚子，可他當初造成的損傷再也彌補......

1、魚鱗是特殊的保健食品。它含有較多的卵鱗脂，有增強大腦記憶力、緩延細胞衰老的作用。2、魚磷含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，還有鐵、鋅、鈣和多種人體必需的微量營養素，其中鈣、磷的含量很高，能預防小兒佝僂病及......

材料：西蘭花，小蝦仁100克，蒜末1瓣，紅辣椒1只，色拉油1大匙，酒1大匙，鹽適量。做法：1、西蘭花去粗莖，分成小朵，粗莖部分削除厚皮，切成恰可入口的大小;在一鍋沸水中添加少許鹽，放進西蘭花氽燙，再用冷水過一下，撈出瀝水;2、紅辣椒去蒂去......

1、熱水浸泡加熱：將包裝牛奶直接放入不超過50℃的温水中浸5～10分鐘即可。2、用鍋直接煮：將牛奶倒入鍋內，用慢火煮，邊煮邊攪拌，煮至表面有熱氣即可。3、微波爐加熱：將牛奶倒入微波爐專用杯中，加温2分鐘即可。......

紅薯好吃又營養的做法如下：用料：紅薯2個，雞蛋2個，麪粉適量，白糖適量。做法：1、將紅薯洗淨，對半切或是切成三大塊，然後用高壓鍋蒸熟，一般需要10至15分鐘；2、然後將紅薯皮去掉放在瓷盆裏，用木鏟攪爛，邊攪邊加入白糖，麪粉，最後加入雞蛋......

偏西式的營養早餐：麪包、牛奶、各種穀物；偏中式的營養早餐：豆漿、粥、餛飩、麪條、包子和豆腐腦等。一日三餐，早餐最為重要。每天堅持吃早餐，是延年益壽的要素之一。反之，不吃早餐會誘發很多疾病，比如肥胖、膽囊炎、胃腸道疾......

益生菌鹿奶營養粉的配料可能不同，具體配料應當以產品標籤為準。通常情況下，益生菌鹿奶營養粉可能含有鹿奶粉、益生菌、維生素和礦物質等成分。益生菌多維多肽鹿奶營養粉是以鹿奶為原料，添加了益生菌、維生素等多種營養物......

雞蛋經過兩次煮熟之後，雖然還有營養，但是很多已被破壞，煮雞蛋的最佳時機即涼水下鍋，水煮開後等待5分鐘，煮出來的雞蛋既被殺死了有害致病菌，又能比較完整地保存營養素，如果雞蛋在沸水中煮超過10分鐘，內部會發生一系列化學變化，......

喝營養快線的好處：營養快線含有牛奶的豐富營養和鈣質，並且還含有來自果汁的豐富維生素和對人體有益的15種營養素，可以增強身體免疫力和降低膽固醇。營養快線對腸胃有一定的好處，其中含有的多種酶，有促進胃液分泌、提高食慾......

蔬菜乾果蔬脆片有營養。蔬菜乾果蔬脆片是經過乾燥脱水等生產環節而製成的蔬菜水果，雖然加工過程中由於維生素C的性質不穩定、不耐高温，容易流失，但其中較穩定的蛋白質、礦物質、膳食纖維、糖分以及維生素等營養物質依舊......

經常跑步補充營養補劑:谷氨醯胺，蛋白粉，鐵補劑。跑步運動餐：早餐：5片切片面包或2個饅頭，牛奶2袋500毫，雞蛋1個，蛋清3個。早加餐：香蕉1個，乳清蛋白飲料1杯280毫升。中餐：米飯、饅頭250克，雞胸肉、魚肉、牛肉200克，蔬菜1份約200克，桃......

黑糯米紅棗粥。製作過程：主料：黑糯米750g輔料：花生適量、紅棗10枚、黑棗5枚、鵪鶉蛋30個、紅糖轉1塊、當歸15g。做法：1、黑糯米洗淨，浸泡半小時，浸泡好的花生和洗乾淨的當歸。花生要浸泡2小時。2、紅棗、黑棗用刀拍扁，去核，去......

茭白含有豐富的有解酒作用的維生素，有解酒醉的功用；嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在，並能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易為人體所吸收。但由於茭白含有較多的草酸，其鈣質不容易被人體所吸收。具體營養如下：1、利尿......

開水衝雞蛋沒有營養，因為雞蛋是帶有細菌的，生雞蛋裏帶有大量的細菌，開水衝雞蛋，一般都不會把雞蛋裏的細菌全部殺死，容易引起機體出現腹瀉，所以開水衝雞蛋沒有營養，而且還會帶來疾病。建議你在吃雞蛋時一定要把雞蛋煮熟，可以吃......

料酒是以黃酒為原料的，所以料酒含有黃酒必備的8種氨基酸，這8種必需的氨基酸都是人體不能自行合成的，如：亮氨酸、異亮氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸，它們在被加熱時，可以產生多種果香花香和烤麪包的味道。其中，賴氨酸、色氨......

花青素是一種水溶性色素，可以隨着細胞液的酸鹼改變顏色。細胞液呈酸性則偏紅，細胞液呈鹼性則偏藍。紫外線可增加花青素含量，高温會使花青素降解。簡介：花青素，又稱花色素，是自然界一類廣泛存在於植物中的水溶性天然色素，是花......

紅豆芽能吃。紅豆芽的營養價值：紅豆芽含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆芽性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。紅......

牛脊椎骨燒法步驟如下：材料：洋葱，蘑菇，牛骨，胡蘿蔔，葱，香菜，姜，鹽，胡椒粉。準備好牛骨頭，洗乾淨備用；鍋中加水放入牛骨燒開，撈出來洗乾淨備用；準備好葱姜洋葱、蘑菇胡蘿蔔；鍋中加一點點油加入洋葱炒下；炒完後加水，葱姜，牛骨，小火慢燉兩個......