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绿豆和薏米莲子可以一起煮吗
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来源: 咪咕科普网
阅读: 9.92K 次
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三者均为养生食品,可以一起煮。以下为绿豆薏米
莲子
粥的做法:
准备原材料:薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、
蜂蜜
少许。将薏米摊开,挑去黑仁及杂质;绿豆挑去坏豆和杂质;莲子逐颗检查、去芯。三种食材混合,洗净,用清水浸泡2小时以上。将浸泡好的米和豆一同放入锅中,
加水
,水量高于米5厘米。大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜即可。
标签: #
绿豆
#
薏米
#
莲子
本文链接:https://www.mgksw.com/jingyan/ly05v8.html
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