1、跑步前沒有針對肌肉僵硬的腿部進行充分熱身便開始跑步。
2、長時間的、消耗巨大的運動使小腿肌肉一直處於緊張狀態,容易導致腿抽筋。
3、如果肌肉受到寒冷環境的劇烈刺激,導致突然收縮,也可能會造成肌肉痙攣。
4、運動時出汗過多,並且沒有及時補充鹽分,導致代謝廢物堆積、肌肉局部血液循環不暢,也極容易發生抽筋現象。
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