當前位置

首頁 > 經驗 > 減肥為什麼不能吃米飯

減肥為什麼不能吃米飯

推薦人: 來源: 咪咕科普網 閲讀: 2.9W 次

減肥為什麼不能吃米飯

我們平常吃的各種大米,也叫精米,只是整個種子的70%,營養價值比較低碳水化合物的含量在75%-80%之間,蛋白質不到10%,脂肪不到1%但是升糖指數卻很高,減肥或者有血糖問題的人是不建議吃的