酸奶為什麼不能當減肥食品吃

1、因為酸奶中加了很多糖等高熱量的食物，所以酸奶多吃不僅不能減肥，還容易增肥。

2、酸奶的熱量99大卡/100g，每100克酸奶含碳水化合物18.64克，脂肪1.15克，蛋白質3.98克，纖維素0克。酸奶中含有乳酸桿菌，可以調節胃腸道的菌羣，促進食物的消化與吸收。