中考仰卧起坐的正確做法是什麼

中考仰卧起坐的正確做法是躺在地板上，彎曲膝蓋以放鬆背肌和脊柱，兩腿併攏並伸直，然後身體抬起，但臀部不能離地，腳部也不能移動或者抬起，直到身體與地面成90°為止，並且仰卧起坐主要是雙手不能抱頭的，雙手是搭在耳朵兩側。