生吃生蠔有什麼好處

1、滋補身體：生蠔中含有多種氨基酸、多種維生素、肝糖元以及鈣、鐵、鋅等營養成分，適量食用可以爲人體補充能量提高人體免疫力，從而具有一定滋補身體的作用。

2、健腦益智：生蠔中含有大量的牛磺酸、EPA、DHA以及糖元，其中牛磺酸、EPA、DHA是人體智力發展必不可少的元素，而糖元則可以爲人體補充能量，有利於提高人體體力和腦力，從而生吃生蠔具有一定健腦益智的作用。

3、美容養顏：生蠔中含有一定量的蛋白質、維生素以及鈣元素，其中蛋白質和維生素具有一定抗氧化作用，可以爲人體面板提高營養，而鈣質使人體面板順滑，所以生吃生蠔具有美容養顏的作用。