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篮球传球力量训练
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来源: 咪咕科普网
阅读: 7.43K 次
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做法:
发展
手指
手腕上肢
力量
练习,是提高手指手腕上肢集中爆发用力的能力,是提高手臂控制球、支配球和争夺球的能力;发展腰腹力量练习,是对控制球和
身体
重心,保持身体平衡,以及协调用力,保护球等起着十分重要的作用;发展下肢力量的练习,对少年儿童篮球运动员主要是提高下肢爆发用力的能力。
标签: #
篮球
#
传球
#
训练
#
力量
本文链接:https://www.mgksw.com/jingyan/mgrr8p.html
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