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花生煮米饭有什么营养
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来源: 咪咕科普网
阅读: 1.72W 次
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中医认为大米味甘性平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效,称誉为五谷之首,是中国的主要粮食作物,约占粮食作物栽培
面积
的四分之一。世界上有一半人口以大米为主食。大米,入脾、胃、肺经,具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。花生
果实
含有
蛋白质
、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、钙和铁等
标签: #
米饭
#
营养
#
花生
本文链接:https://www.mgksw.com/jingyan/mde13x.html
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