孕妇每天要补充600毫克剂量的钙质,才能补充每天所需要的剂量。可以在饮食上多吃一些含有钙质的东西,例如牛奶每天可以喝1到2袋,虾皮以及豆制品。要控制好饮食,注意营养均衡,避免体重增长过快,影响胎儿的正常生长发育。
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