吃香蕉會胖嗎

香蕉屬於營養成分非常高的食物，含有豐富的果糖，膳食纖維以及維生素等營養成分。經常進食香蕉可以起到潤腸通便的作用。此外，香蕉中富含鉀，能夠起到降低血壓的作用，同時還可以提高機體的免疫力，治療胃部疾病，緩解抑鬱症，保護心腦血管。一般情況下香蕉是不會導致發胖的，因為它的熱量比較低，而且進食後很容易產生飽腹感，因此能夠起到減肥的作用。