核桃和紅薯兩者是可以一起吃的,不要一下吃太多了,核桃堪稱是抗氧化劑的“王者”。美國飲食協會建議人們每週吃兩到三次核桃,特別是在中年和絕經後的女性,因為核桃中含有精氨酸,油酸,抗氧化劑等。保護心血管和預防冠心病,中風和阿爾茨海默病是有益的。
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