孕期什麼時間吃核桃好

一般三四個月的時候吃點比較好，也就是從從胎兒期26周開始至出生後2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。一般來説，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇製作一些點心，在兩餐直接吃，每天吃吃三到五個即可。

核桃的營養豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。