納豆 ,起源於中國古代,自秦漢以來開始製作,由黃豆透過納豆菌發酵製成豆製品,具有黏性,氣味較臭,味道微甜。納豆富含維生素K2,能夠提高蛋白質的消化吸收率,在發酵過程產生多種生理活性物質,具有溶解體內纖維蛋白及其他調節生理機能的保健作用。納豆富含多種營養素,常吃可以預防便祕、腹瀉等腸道疾病,提高骨密度,預防骨質疏鬆,還可以雙向調節血壓,溶解陳舊血栓斑塊,調節血脂,消除疲勞,綜合提高人體免疫力。
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