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减肥期间能吃鸭肉不
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来源: 咪咕科普网
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鸭肉的热量同其它禽类相比是比较高的,100克可食部分的鸭肉热量是210大卡,属于热量较高的肉类。但是,只要注意适量吃,且吃的时候去皮,一般是不会长胖的;鸭肉中的脂肪含量适中,比
猪肉
低,易于消化,并较均匀地分布于全身组织中。鸭子只是看着很肥,但是鸭油的脂肪链结构接近于橄榄油,属于不饱和脂肪,比较健康的;鸭肉的
营养
是非常丰富的,包括含有
蛋白质
、脂肪、泛酸、碳水化合物、维生素、尼克酸以及钙、磷、铁等营养成分,其中鸭肉里蛋白质的含量更是比一般的畜肉要高得多,因此食用鸭肉能够给我们的身体补充很多所需的营养,适量吃鸭肉对减肥者是有好处的。
标签: #
减肥
#
鸭肉
本文链接:https://www.mgksw.com/zh-cn/jingyan/mgk19x.html
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