有关运球的知识科普

1、控球身后按8字游走。双脚不动，扎四平大马，将球以适当节奏：右后，左前，左后，右前，右后，环绕全身。2、球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。双脚不动，球从左后到右后交替换位，右手与左手互换。3、两脚不动，与肩......

1、降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球；2、靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球；3、左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习；4、练习跨下运球，先将左脚向前......

运球的方法：1、始终将球保持在自己所能控制的范围内。2、运球时要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球。3、练习左手右手交叉运球。4、能传球时尽量不运球。5、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢......

运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视；手臂动作：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不......

运球时用手挡人算犯规。运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的......

1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始......

1、掌握好基本姿势，胯下运球前提是摆好姿势，两脚要一前一后的分开，身体稍稍蹲下，如同半蹲。2、上身挺直，不要低头，把握好篮球的落点。胯下运球时篮球落点要合适，应在大腿正下方。3、拍球通过胯下，胯下运球时力度要均匀，不得用......

1、首先运球要用手指，而不是手掌，因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向，运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作，两只手都要熟练地运球。2、运球时要尽量贴身，且重心放低，把速度放慢，逐渐习惯控球的节......

很多男孩子都喜欢打篮球，打篮球有很多技巧，那么怎么学会篮球背后运球呢？来看下吧。背后拖球：大家做动作的时候，要用手指手腕拖住球。双腿绕球：记住，掌心不要触碰到球。绕八字：这一组动作，需要将重心压低。小幅度背后运球：这组动......

1、降低重心，不看球，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。2、靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球，在身体一侧前后运球。注意，运球时并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制球的落地方向，才能很好的......

后手运球动作分解介绍：1、控球身后按8字游走。双脚不动，扎四平大马，将球以适当节奏：右后左前左后右前右后环绕全身；2、球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。双脚不动，球从左后到右后交替换位，右手与左手互......

1、注意自己的手法，如果是右手，球弹上来时，应该放松五指，从球的右侧用首长贴着球面触球，然后靠手腕的力量往下按球，要有一种抚摩球的感觉，做到熟练的时候，会感觉有种它自己粘上来的感觉。2、再练习利用手指低手运球，学会用另一......

1、运球时,用手腕发力,手指不能用力过度。原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球。2、在场地上放置一个圆形道具，条件有限可以拿水瓶等物品替代......

1、躯干环球：双腿微曲，站在原地左右手配合将球围绕于腰部做顺时针逆时针环绕环运动，逆时针顺时针交替运行。可以锻炼手指的控球能力。2、双腿环球：持球将其放置在两腿之间，脸面向正前方，同时不要盯着球看，然后做循环的顺时针......

“翻腕”一词在FIBA篮球规则里面称为携带球。在运球当中发生携带球即翻腕为携带球违例。“翻腕”可造成运球违例或带球走违例。携带球违例属于非法运球。篮球主要的违例行为有:跳球违例、掷球入界违例、球出界违例、......

篮球的运球技巧没有30招这么多，最常见的只有几种，招式一：对方没有防守时，手要控制住球的正上方进行高运球，在前行中运球时，手要控制球的后侧上方，进行拍打动作。招式二：在膝关节部位用手腕的力量上下拍球，这种低运球方式多用于......

定义：是篮球运动中变向运球的一种。运动员面对防守队员，将球从身体一侧，经过前方地面反弹，运到另一只手，以获得持球突破的空间。动作：是篮球运动中变向运球的一种。运动员面对防守队员，将球从身体一侧，经过前方地面反弹，运到另......

胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下，使对手难以抢断，是一种很有效的运球方式，运球加跨下运球简单法。练习方法：1、降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球；2、靠手腕的力量拨力，单手在身体前......

以下是几首NBA比赛配乐：1、seasoninthesun；2、TheWorldsGreatest；3、Dilemma；4、Myhappyending；5、Numb-Encore；6、Where'dyougo;7、Cells；8、Yeah；9、Justonelastdance；10、Boulevardofbrokendreams。......

用手指运球，云求是不要看球，速度身体要协调好，手和身体要搭配好。平时要多练习，速度要练起来。多加练习，增加灵活性。想让自己的运球技术变得流畅，最重要的就是提高球感。最后要注意，初学者可以慢慢来。循循渐进，逐步提高自己......

1、首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手，是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，通常在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的2、在练习的过程中，你要给左右手不一......

第一、要想提高运球水平的话，在平日里没事做的时候，可以多练习一下拍球，并且逐步降低拍球的高度，先把基础给练好。第二、在平日里练习的时候，可以多用手指来掂球，在一开始的时候都是比较困难的，但是坚持之后就能够发现自己控......

缺点：臂展较短恢限制运球范围；不利于于控制篮板；运球时候不容易身体舒展，许多大动作无法做好；对抗时防守面积相对较小；打球时盖帽的几率相对较低。优点：运球距离相对较近，运球能力相对较强；投篮命中率相对较高，投篮感觉更稳定。......

先要把握和对方的距离，熟练的支配球,这是完成突破的基础可以左右换手运球，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。假动作吸引。这是运用突破的前提，突破前合理地运用假动作，能诱骗对手失去......

超重训练篮球对练运球有帮助。理由如下：运球主要依靠两种力量：手腕的力量和手肘的力量。超重训练篮球应该对手肘的力量的提升有帮助。超重训练可以增加肌肉的力量，使肌肉习惯这个速度力量。超重训练可以增加气力，气力足了......