当前位置

首页 > 经验 > 椭圆仪二十分钟消耗多少卡路里

椭圆仪二十分钟消耗多少卡路里

推荐人: 来源: 咪咕科普网 阅读: 1.66W 次

椭圆仪二十分钟消耗多少卡路里

按照半小时能消耗200到400的热量来算的话,进行椭圆仪运动20分钟是能消耗133到266卡路里。

椭圆机运动是有阻力小的运动状态即平稳运动,也有阻力较大的,带有节奏的运动状态。运动时间不同、运动状态不同,消耗的热量也不同。30分钟椭圆机平稳运动:292卡路里;30分钟椭圆机带强弱节奏:336卡路里;45分钟椭圆机平稳运动:437卡路里;60分钟椭圆机平稳运动:583卡路里;60分钟椭圆机带强弱节奏运动:653卡路里。