有關發胖的知識科普

首先，麪包是高熱量碳水化合物食品，多吃容易肥胖。再者，市面上一些麪包用的芝士、奶油、牛油，含有很高的飽和脂肪。一些麪包會含有更高的熱量，是因爲在製作的過程中，增加了鹽、糖和食用脂肪。硬質麪包和軟質麪包加入雞蛋、糖......

早上吃烤冷麪不會發胖，如果適當的吃烤冷麪的話，是不會導致身體發胖的。但如果過量食用的話，就會容易導致身體發胖。這是因爲烤冷麪的主料是用麪粉製作的，而且還是用烤制的方式，每100克烤冷麪中含有的熱量大概是177大卡，但建......

吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。一個人每天吸食十支菸，其患病率是非吸菸人士之十倍。被破壞的細胞不能回覆正常。初期病症不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。(到目前爲止，肺癌是造成人類死亡......

土豆的熱量不是很高，不會引起發胖，土豆中含有碳水化合物和豐富的膳食纖維，能夠起到潤腸通便，緩解便祕，清除宿便，排除腸毒的功效。另外土豆中的脂肪含量幾乎爲0，所以不會引起發胖的情況馬鈴薯（學名：Solanumtuberosum，英文：potato），......

韓國辛拉麪容易發胖。方便麪屬於油炸類食品，高熱量、高脂肪含量，所以食用很容易攝取大量能量，如果不能及時消耗，就會累積成爲脂肪堆積在人體內部，所以食用泡麪很容易發胖。方便麪，又稱泡麪，南方一般稱爲碗麪，香港則稱之爲公仔......

適量吃糌粑不會發胖，吃過量的糌粑會引起發胖。糌粑是藏族牧民傳統主食之一。“糌粑”是“炒麪”的藏語譯音，它是藏族人民天天必吃的主食，在藏族同胞家作客，主人一定會端來噴香的奶茶和糌粑。熱量，是指當系統狀態的改變來源......

吃榴蓮是會發胖的，每天應不超過100g。因爲榴蓮的營養價值很高，除了含有很高的糖分外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮還有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。......

1、粉條是用澱粉製作而成的一種食品，裏面的糖分含量比較高。吃了粉條之後可以爲機體提供能量、促進新陳代謝。但粉條在製作過程中裏面的鋁含量比較多，攝入過量之後可以引發肝臟疾病，並且造成機體缺鈣、缺鐵，容易導致小細......

適量吃不會發胖。奶酪其實是一種具有極高營養價值的乳製品，每公斤奶酪製品都是由十公斤的牛奶濃縮而成，含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，是純天然的食品。關於奶酪的起源，最普遍的說法認爲它是由遊牧民......

豆腐皮本身的熱量並不高，每100克的豆腐皮的熱量大概在400卡左右，實際上每100克豆腐皮的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18%，並不是太高。單純吃腐皮是不會胖的，但是不要忘了，豆腐皮包肉......

百香果和冰糖發酵後，其中的膳食纖維能夠幫助人體清理腸胃，不會給腸胃帶來負擔。同時，百香果有降脂降壓的效果，非常適合高血壓患者吃，其中的纖維與維生素對於降低心臟收縮壓具有顯著的功效。百香果也適合一般人羣食用，可生食......

每天吃兩個荷包蛋會發胖，而且長期飲用會導致身體的膽固醇增高，給身體帶來不適。荷包蛋，是一種常見菜品。製作方法主要有兩種，煎和煮。煎蛋又分單面煎和雙面煎兩種，單面煎出的荷包蛋較爲嫩滑，而雙面煎出來的荷包蛋則爲香脆爲......

速溶的蒙古奶茶不會發胖，它能調節人體腸胃功能的有益生菌促進並分解排出腸胃內毒素物質。在牧區，牧民們習慣於"一日三餐茶，一頓飯"。奶茶，除了解渴外，也是補充人體營養的一種主要方法。因爲鮮牛奶既能增加營養又能補鈣。......

喝糖水多了是容易發胖的。糖水含熱量是比較多的。糖從甘蔗、甜菜、米、麥等提製出來的甜的物質。是屬於碳水化合物，有機化合物的一類，分爲“單糖”、“雙糖”三種。爲了減肥，就不要多吃糖。......

幹紫薯條吃了會發胖。紫薯條是一種經過加工的食品，含有大量的糖分，吃多了會發胖的。紫薯含有大量的澱粉，如果過多就會導致澱粉攝入過多，澱粉在人體內會被分解成糖，如果無法消耗掉就會變成脂肪，造成肥胖。紫薯含有豐富的膳食......

第一、因爲生孩子。很多30歲的女人發胖是因爲生了孩子，這是一個很常見的現象，不過也有一些女人生了孩子也不發胖。第二、疏於管理身材。很多30歲的女人把精力放在家庭和孩子上，對身材疏於管理，就容易發胖。第三、壓力太大......

肉鬆小貝吃多了發胖，肉鬆小貝熱量是每100克373大卡，這個熱量還是很高的了，因爲本來肉鬆的熱量就挺高的，再加上蛋糕那這個熱量就是高的可怕了，所以經常吃肉鬆小貝的話就會變得很胖，而且肉鬆小貝蛋白質含量也很低，吃多了對身體......

無糖爆米花的熱量相對比較低，因此適當吃是不會發胖的，但是也要有所節制。每100克無糖爆米花含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。......

夜宵吃紅薯對人體來講還是會發胖的，因爲紅薯當中含有的澱粉比較多，雖然它對腸胃有一個很好的效果，但是如果把紅薯當成夜宵，必然會讓人體慢慢的形成脂肪，因爲晚上本來就不運動，吃了夜宵之後肯定是要睡覺的，這樣也不利於減肥，所......

肥胖的原因不是單一的。如果白天吃的很少，晚上吃這個不會胖。還可以增加動植物營養素。但如果早上，中午攝入的熱量都很高，那晚上吃這個也會發胖。而且純牛奶裏的脂肪含量高，分子小，很容易吸收。人喝了會更胖。它只適合給一......

不會發胖。原因是：1、紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者，每100克紅薯含脂肪僅爲0.2克，是大米的四分之一。而且紅薯還可以爲人體提供很好的飽腹感，從側面減少了人體對其他食物的攝入量；2、紅薯富含膳食纖維，能刺激腸道，增強......

第一、行走兩習慣吃完飯之後適當休息二十分鐘，然後站起來開始慢慢行走，這是第一步。第二步需要你加快自己的速度，但不可劇烈運動，這樣能夠促進你胃裏食物的消化。第二、喝的兩個習慣稍加運動之後，你要適當的補充水分，那麼不......

玉米麪窩頭的主要製作原料玉米麪含有豐富的營養素。它是一種富含人體必需的多種蛋白質、氨基酸、不飽合脂肪酸、碳水化合物、粗纖維和多種微量元素以及礦物質的低脂低糖低熱量的食品。所以不必擔心吃玉米麪窩頭會發胖......

少食不會發胖。銀耳蓮子湯爲湯羹類，其中水分含量達到百分之九十以上。銀耳熱量極低，蓮子量很少，一碗湯熱量都在35千卡以下，所以不用考慮發胖的問題。不過，這也不意味着可以放心吃，因爲裏面可能放有白糖，它是含能量很高的東西......

會發胖。因爲現在市場上的很多水果麥片爲了追求口感，在麥片里加入了大量的的糖和奶，大大提升了所含熱量，同時減少了真正麥片的含量。燕麥片是燕麥粒軋製而成，煮出來高度粘稠；其具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。......