減肥期間能吃土豆嗎

減肥期間能吃土豆，原因如下所示：

1、吃土豆的腹感強、熱量低，並且土豆中的纖維多。

2、營養豐富，高鉀低鈉：土豆含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，調節腸道菌羣。

3、有助控制血糖：土豆引起的血糖上升速度較慢，讓土豆加入主食陣營，血糖更穩，也更健康。