含磷的蔬菜有那些

1、含磷的蔬菜有白蘿蔔、油菜、空心菜、冬瓜、絲瓜、菠菜、黃瓜、苦瓜 、桂竹荀、豆芽菜、韭菜花、青椒、白莧菜、茄子、胡蘿蔔、花 菜、芹菜、南瓜、木耳、洋蔥等。

2、磷含量較爲豐富的食物有可可粉、南瓜子、大豆粉、向日葵、牛肉、穀物、乾果、海產品、羊肉、油類、果汁、飲料、新鮮水果、糖類等。