登山步的練習:練習者右腿筆直,右腿彎時左腿筆直,動作快速。
登山步的要領:跳登山步時是兩腳急速輪換,運用胯步擺動,帶動左右兩腳,而著力點在腳掌,當左腳用腳掌往下踩時右腳自然提起來,當右腳用腳掌踩下去時左腳自然提起來即可,反覆練習。
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