1、認識自卑
2、培養自信心
3、看到自己的優點
4、制定計劃和目標
經驗步驟:1
認識自卑首先我們要認識到自卑是什麼和自卑的好處與害處。將好處發揚光大。
培養自信心自卑來源於內心中和他人的比較產生的不安全感,那麼只要轉移注意力到別的可以行動的自己擅長的事情上,然後集中注意力去做就可以了。這樣可以培養自信心。
看到自己的優點要看到自己的優點和優勢,通過做自己擅長的事情來培養自信。
制定計劃和目標但是要不要過度要求自己。
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