一杯酸奶加上2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時,調整腸內環境,斷食後脂肪更容易燃燒,可在早餐後一小時喝,也可在臨睡前喝,因為這樣可以安神幫助你入眠。紅糖酸奶減肥法的減肥原理是酸奶出色的鈣吸收可以燃燒內臟脂肪,清理腸道,軟化宿便,紅糖有“通油”或“排惡露”的作用。
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