晚上睡覺之前,還是儘量不要喝果汁的好,因為儘管果汁當中含有很多的營養,也含有很多維生素,但是睡覺之前喝果汁很不容易讓腸胃吸收,反而會對胃部造成刺激,睡覺之前可以喝一杯牛奶,這樣不但有利於肌膚的保養,還可以讓你舒舒服服睡個好覺,睡覺之前也可以喝一杯酸奶或是牛奶,對腸胃有一定的好處,而且還可以起到潤腸通便的作用。
本文連結:https://www.mgksw.com/zh-tw/jingyan/88m485.html