懷孕三個月一天需要補多少鈣

孕婦一天對於鈣質的需求量與具體孕周有很大的關係。在懷孕的前三個月，胎兒體格發育的速度比較慢，孕婦對於鈣質的需求量還沒有明顯的增加，鈣需要每天在800mg左右，單純的通過飲食供應就可以滿足對於鈣質的需求。三個月以後，胎兒體格發育的速度加快，孕婦對於鈣質的需求量增加，每天約需要1000-1200mg左右的鈣質，孕婦需要適當的多喝牛奶、酸奶、豆漿等含鈣量比較高的食物。懷孕28周後，胎兒體格發育速度明顯加快，對於各種營養素的需求量顯著增加，每天約需要鈣質1200-1500mg左右，可能需要適當的服用鈣片補充鈣質。