有关主食的知识科普

通常情况下，只要是主食，就肯定含有一定的热量，而人体摄入的热量过多，而消耗不出去的话，就会出现发胖的现象。为了避免肥胖，可以少吃肉类、蛋类、奶类这些含有高脂肪的食物。在食物的烹调上，要避免油炸，可用蒸、煮、炖、烤等方......

低糖的主食有高粱米、小米等这些粗粮做成的米饭。这种主食含糖量非常低，热量低，而且含有许多膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，还能够增加饱腹感。低糖食品一般是指糖分含量低，在国家标准允许的范围内而已，无脂食品也并非真......

1、铁锅炖鱼可以补钙铁锌硒，益智补脑；2、做法为，准备鲫鱼两条，收拾干净，将鱼身割一口，遍敷面粉使其干爽；3、将铁锅炒热，加入油至油冒轻烟即可，调为中小火，放入鱼煎至表面焦黄；4、然后准备烹鱼的酱汁，包括姜片、蒜片、葱段，等鱼的两......

能蒸的主食有馒头、发糕、蒸饺、包子等。1、馒头是中国的传统面食，是以面粉和水发酵后蒸制而成，外形通常是半球形、长方体，大小从直径4厘米左右到直径15厘米左右均有。中国幅员辽阔，民族众多，由此发展出了各式各样的馒头，如......

米饭和馒头等面粉食品的优劣难以进行绝对地比较，具体的营养价值与品种、产地、加工的精度、烹调的方法有很大的关系。小麦和水稻是世界上两大主粮，米和面哪种营养更好在许多地方都有争论。对于以大米作为主食的人来说，米......

粉丝含铅量太高，特别是孩子不能多吃，容易得多动症。1、粉丝是中国常见的食品之一，是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品，故名粉丝。往往又叫做粉条丝、冬粉（主要在台湾），日本称春雨，朝鲜半岛称唐面，越南称面。2、最好的粉丝......

芋头可以用来当作主食食用，因为芋头内含有淀粉，且芋头的热量比较低，可以用来减肥。芋头属天南星科多年生宿根性草本植物，常作一年生作物栽培。芋头最早产于中国、马来西亚以及印度半岛等炎热潮湿的沼泽地带，在全球各地广为......

可以，理由如下：1、土豆是淀粉含量高的食物，但淀粉也是分种类的。2、土豆中的淀粉叫抗性淀粉，而抗性淀粉是难以消化的淀粉，在小肠中不能被酶解。3、抗性淀粉是有利于身体健康的。4、吃土豆用蒸、煮、烤的，这样才能保留土豆中......

阿昌族的主食是大米，辅以面食，嗜食酸笋、酸菜等食物，也喜食火烧猪肉。阿昌族是云南特有人口较少的7个少数民族之一，民族语言为阿昌语，属汉藏语系藏缅语族，语支待定，有梁河方言和户撒方言两种方言，兼通汉语、傣语等其他民族的......

一，兔子的主食有以下几种：1、1到6个月，适量苜蓿干草和无限量提摩西干草和幼兔粮与白开水；2、6个月以上，无限量提摩西干草加成兔粮加白开水与少量蔬菜水果（蔬菜必须是不带水分的）；二，兔粮大致可以分三类：1、精饲料；2、粗饲料；3、多......

螃蟹配米饭。螃蟹（pángxiè）属软甲纲，十足目，是甲壳类动物，身体被硬壳保护着，靠鳃呼吸。在生物分类学上，它与虾、龙虾、寄居蟹是同类动物。绝大多数种类的螃蟹生活在海里或近海区，也有一些栖于淡水或陆地。常见的螃蟹有梭子......

西餐的主食一般主要包括，主肉、禽类菜肴是主菜。其中最有代表性的是牛肉或牛排，肉类菜肴配用的调味计主要有西班牙汁、浓烧汁精、蘑菇汁、白尼丝汁等。西餐，顾名思义是西方国家的餐食。西方国家，是相对于东亚而言的欧洲白......

1、国外尤其是欧洲大部分是温带海洋性气候，这决定了他们的日照不足，导致水稻不能在那里生长，他们只能种小麦。2、小麦和我们国家的小麦都品种不同，那个品种只能做面包，中国的面粉，由于小麦种类的原因，大多是中筋粉，做面包不够......

分别是：金银馒头、玉米面馒头、山药小馒头、刀切馒头、全麦馒头、双色馒头、花生馒头、糯米馒头、糜子面窝头、红薯面馒头、荞麦面馒头、虾酱窝头、桂花窝头、寿桃包、菊花包、开花发糕、什锦糖包、桂花糖包、豆沙包、......

美国的主食主要还是以面试为主，比如面包、点心一类的，还有匹萨饼、馅饼一类的，还有意大利面、面片一类的。还有一些以玉米等粗粮为原料的主食。以肉类和蔬菜为主食的美国人也很多。......

现在都在倡导低碳生活。现在也有低碳饮食了。自从国家重视绿色发展以来，各行各业都开始了节能减排。国家更是提倡绿色出行。那么饮食方面怎么做到低碳呢？低碳饮食用什么当主食？低碳饮食主要是食用一些处于食物链低端的食......

河北省衡水主食以面粉、杂粮为主，副食以猪、牛、羊肉，以及蛋、禽、菜、鱼等。河北，气候干燥，寒冷，盛产小米，小麦，赤豆，黄豆等杂粮，主食以面食为主，对菜肴的要求口味偏咸，重油重色，与京津无大差异。卤汁浓，有菜有汤，对大葱，大蒜有特别......

1、豌豆可作主食，豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料，豌豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。2、豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明......

三大主食是水稻，玉米，小麦。特性：小麦耐寒耐旱、适应性强；水稻喜温喜湿，高产作物；玉米为旱粮、高产作物。自然条件：小麦温带大陆性气候、温带季风气候；水稻热带、亚热带季风气候，热带雨林气候；玉米夏季高温多雨，生长期较长。小麦......

1、燕麦：它是一种低糖、高营养、高能食品，并且燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值，适用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人使用。2、粳米：含有大量碳水化合物，其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。3、麦片：它是一种......

无糖食物里，只有蔬菜是完全无糖的，而几乎所有主食里都含有糖分，比如：大米、面粉、土豆、红薯、小麦和豆类等，都含有淀粉，淀粉可以在身体里合成葡萄糖，使血糖升高，血糖高的人只能少吃主食。主食，粮食性食品，如米饭、馒头等，是所需......

有。晚餐不吃主食会导致碳水化合物摄入不足，即身体所需要的碳水化合物也就不足，就会造成肤色黯淡、脸色难看。主食吃得少，碳水化合物摄入远远不够满足人体需要，会导致体内重要物质的匮乏，如葡萄糖减少就会导致大脑思维活动......

长期不吃主食对身体有害。主食是人体能量的主要供给食物：人体所需的能量来自主食的能量约占55%-60%。主食是指传统上餐桌上的主要食物(如:谷类、豆类和块茎类)，它们是人类日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生......

主食主要有油泼面、武汉热干面、兰州拉面、包子、肉夹馍、炸酱面、饺子、馒头、米线、米饭等。在中国南方主食为大米，而北方偏向于小麦。主食，粮食性食品，如米饭、馒头等，是所需能量的主要来源。运动与膳食营养补给中，除了......

青豆可以当主食，青豆是大豆、豌豆的别称。大豆属于豆科大豆属一年生攀缘草本植物，按其子叶的颜色，又可分为青皮青仁大豆和绿皮黄仁大豆两种，是中国重要粮食作物之一。主食是指传统上餐桌上的主要食物（如：谷类、豆类和块茎类......