來號吃什麼好

來號期間，具體的飲食建議如下：

1、食物應該以營養豐富，易消化為主，並且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養得到充分的保障。

2、香蕉中含有維生素B6，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經的作用，對於那些情緒不穩定的女性，很有用處。

3、女性在此期間會顯得很鬱鬱寡歡，這主要是受到了內分泌的影響，所以，可以多吃一些魚類來緩解。

4、温補的食品也是不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，都可以適當的吃一些。

5、女性在此期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補充一點鐵元素，比如説吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等。