懷孕除了吃葉酸還要吃含DHA的海藻品以及富含膽鹼的食品,證充足的蛋白質攝入。由於這個階段會有比較嚴重的妊娠反應,準媽媽們應主動想辦法控制嘔吐,以多樣化的食物引起食慾,少量多餐。可以多吃些較乾的食物,如餅乾、燒餅、烤麪包乾等,多吃蔬菜、水果。
本文鏈接:https://www.mgksw.com/zh-hk/jingyan/l3vklk.html