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喝酸奶減肥嗎喝哪種效果好
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來源: 咪咕科普網
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喝酸奶是可以減肥的。喝酸奶能夠通暢腸道,清除腸道中堆積的垃圾,還可以調節腸道內的菌類,增加益生菌類,促進消化與吸收。喝酸奶能夠提供鈣質,幫助肥胖者降低體重,卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等
身體
成分,因此對體重正常或偏低的人沒有任何的不良影響。減肥者飲用脱脂酸奶效果較好。脱脂酸奶指除去奶上層的脂肪,所含的脂肪在百分之一以下酸奶的一種。在眾多天然
美容
原料中,酸奶也是其中之一,以不含添加物為佳。酸奶中所含的維生A、
胡蘿蔔
素、B族維生素和維生素E等,能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解,減肥效果明顯。
標籤: #
酸奶
#
減肥
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