有關經期的知識科普

紅酒有一定的活血作用，屬於比較生冷的飲品，並且含有濃度較高的酒精，可能會影響內分泌和雌激素的正常分泌，女性在月經期間最好不要飲用，以免會導致月經量過多和痛經等月經不調症狀。女性平時經常適量飲用紅酒對身體有保健養......

經期可以適當吃一些糉子，月經期間需要避免吃辛辣刺激或者涼性食物，而糉子是糯米做的，在月經期間可加熱食用。但不太容易消化，吃多容易消化不良，影響月經量。糉子黏度高，不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖，可搭配一碗......

在臨牀上，女性在月經期間的雌二醇的正常值是40～100pmol/L的範圍內。女性體內雌激素水平會隨着月經週期的變化而發生改變，一般在排卵期的時候女性體內的雌激素水平是最高。如果女性雌激素偏低容易導致月經量稀少或者是閉......

會瘦，但不建議這樣做。雖然來月經期間不吃飯可以減肥，但是這種方法是不可取的，因爲這種方法是不健康的，容易損害帶到人體正常的生理機能，從而對人體健康造成威脅，所以雖然經期不吃飯可以瘦身，但一般不建議這樣做。......

1、豆漿偏涼、偏寒，吃了之後可能會造成下腹部疼痛。2、豆漿當中含有少量的雌性激素，如果在月經期喝豆漿，很可能會造成月經量減少。所以在來月經的時候不可以喝豆漿，但是在月經以外的時間建議女性多喝豆漿。因爲豆漿當中含......

經期可以適量吃鮮龍眼的，龍眼又叫桂圓，它性溫味甘，不僅味道鮮美，營養也豐富，有一定的補益作用，適合於身體虛弱的人吃，並不會影響月經的來潮。但不建議吃多，如果龍眼吃多了，容易導致消化系統不好，比如可以出現噁心、嘔吐。來月經......

食材：烏雞，生薑，枸杞紅棗，黃芪，料酒。做法：1、烏雞切塊，過沸水兩分鐘後瀝乾。然後倒料酒攪拌。2、鍋內放水，然後鍋上放一個架子。把放烏雞的碗放在架子上。倒進黃芪，薑片。然後再加水，水看着加。3、水沸後約40分鐘倒進紅棗枸杞，......

小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質和經期恢復得到調養。棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆......

經期吃紅棗對女性身體有益，原因如下：女性月經期期間，身體自身免疫力最弱，需要食補來增強身體的免疫力，紅棗具有補氣養血滋潤氣血的功能。另一可方面，月經期前後女性通常會有煩躁不安的情緒，而情緒反覆變化會引起經血不穩，痛經......

1、紅棗性溫味甘，具有補益脾胃，調和藥性，養血凝神的功效，紅棗對產後貧血，月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。2、紅棗煮水對於經血過多而引起的貧血的女性有幫助，可改善怕冷，蒼白和手腳冰冷的現象，而且紅棗性質平和，經期前後......

1、經期中女性的身體相對平時更加敏感，而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內，其中對子宮的損害是最大的。因爲子宮是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降，從而影響到正常的內分泌功能，也是損害女......

1、這最好是不要吃米酒爲好，可以吃湯圓。注意經期的護理。2、意見建議:經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快......

經期要停吃積雪苷片，積雪苷片主要是有促進創傷癒合作用，用於治療外傷，手術創傷、燒傷、疤痕疙瘩及硬皮病，經期最好不要用，以免引起月經不調，或者月經量少，建議月經期間最好不要用任何藥，不要吃生冷辛辣刺激的。積雪苷片能刺激......

1、來月經可以吃蘋果，蘋果裏面含有豐富的維生素C，微量元素對女性的身體是非常有好處的，而且蘋果是溫性的食物，所以月經期可以吃蘋果。2、在經期要忌生冷，寒涼，辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃一些含維生素，微量元素，礦......

處在生理期的女性在飲食上需要注意的和事項很多，最主要的就是要以食用溫熱的食物爲主，飲食宜清淡，易消化，增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，飲食上的營養要豐富，能補充這段時間內身體所需要的營養，這樣才能確保身體......

一般情況下，在月經期是可以敷面膜的。月經期間肌膚是更需要好好保養，因爲這個時間會有大量的水分流失，面板更容易變得乾燥粗糙，建議選擇補水保溼的面膜使用，不要選擇具有美白效果的面膜，因爲美白效果面膜有可能含有激素成分......

月經期間可食用“溫性”和“平和”的水果：水果中還有一類是屬於“性情溫和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視爲珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、......

經期前子宮內膜厚度是0.8-1.0cm，月經來臨前子宮內膜會增厚。月經第5－7天，子宮內膜厚度一般是1－2mm。內膜增到後11或12mm左右就會月經來潮，每個人的情況不一樣所以月經來潮時內膜厚度也不一樣。......

在註冊使用的時候軟件系統會讓用戶填寫相關個人資訊，此時可以填寫修改；若要再次修改預先設定的經期，可開啟登入美柚APP，然後點擊頭像；在開啟的頁面上可看到有一個經期天數和週期天數，點擊右邊的大於號即可修改。......

1、生理週期前：清潔和控油。在生理週期前總會感覺到面色黯淡無光，而且臉上有疙疙瘩瘩的一些問題，有的女性還會出現面板過敏的現象。這是在月經前體內的激素變化，而體現在面板上的一種表現，所以在月經前應該做好面板的清潔......

經前期綜合徵（PremenstrualSyndrome,PMS)是指婦女在月經週期的後期(黃體期D14-D28)表現出的一系列生理和情感方面的不適症狀，症狀與精神和內科疾病無關，並在卵泡期緩解，在月經來潮後自行恢復到沒有任何症狀狀態。經前期綜......

經期月經量30~50毫升正常。月經量是指月經的每個月出血量。月經是指每月一次的有規律的陰道流血，女孩一般在12歲左右出現第一次月經，正常的女性月經血量爲30~50毫升，少於20毫升爲月經過少，多於80毫升爲月經過多。......

經期喝紅豆薏米茶有祛溼功效，能夠祛除體內的溼氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等......

麥片可以在經期服用，但注意經期不應食用涼性食物，麥片也就是燕麥，麥片是很好的粗糧，是我國的莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品。其招牌營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。......

1、女性在月經期間要多食用五穀雜糧，因爲五穀雜糧富含維生素B和維生素E，多食用有助於消除經期的疲勞和抑鬱感，還有助於面板的健康。2、月經期間也是可以吃一些新鮮水果的，但因爲水果是比較生冷的東西，因此不要食用太多，如果......