有关主食的知识科普

土豆是可以当主食吃的。土豆和米的主要成分都是淀粉，有它们的相似之处，能为我们直接提供能量，因此也都可以作为主食。不仅如此，土豆中还富含我们现在所吃的精米面中没有的膳食纤维，对肠道健康是非常有好处的。属茄科多年生......

胡萝卜鸡蛋饼做法简单方便，好吃营养。主料：胡萝卜适量、鸡蛋适量。辅料：面粉适量、葱适量、食盐适量。步骤：1、准备好所有的材料。胡萝卜切碎，和面粉鸡蛋都放入大碗中。加适量的清水和盐调成面糊，搅拌均匀后静置5分钟。平底......

主食的种类有精细主食、富含淀粉的薯类及蔬菜、谷物类和杂豆类。主食是指传统上餐桌上的主要食物，它们是人类日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的主要来源。......

1、燕麦：它是一种低糖、高营养、高能食品，并且燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值，适用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人使用。2、粳米：含有大量碳水化合物，其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。3、麦片：它是一种......

低糖主食一般是指低热量的饮食，低糖主食，包括含粗粮、杂粮比较多的主食，比如高粱米、小米这些粗粮做成的米饭，这种主食含糖量非常低，热量低，而且含有许多膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，还能够增加饱腹感。建议糖尿病患者主......

“西玛”的外形和我国的玉米糊类似，是白色的，用玉米粉做成的。吃起来的口感和玉米糊类似，不过没有玉米糊香甜，因为在制作过程中没有加任何的调味料，所以吃起来没有什么味道。“西玛”是用工具把玉米磨成粉状，然后在锅中将水......

主食一般指的是粮食类食品，属于必须吃的。副食一般指的是油、肉、蛋之类的，可以不吃的。食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。对人体而言，能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的......

肉类食物的蛋白质含量都很高，比如牛、羊、猪、狗、鸡、鸭、鹅、鹌鹑含有较高的蛋白质。奶制品食物的蛋白质含量也很高，牛奶、羊奶、马奶等，以及奶制品食物。植物油的蛋白质含量也很高。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油......

年糕，糯米面做的年糕，寓意着年年高升，孩子吃了成绩升高大人吃了发大财升高职。年糕是中国传统食物，区别与韩式炒年糕的年糕条，前者成品蒸熟即可食用后者需加工且无调味，熟后也不发黏。豆包，非白色大发面豆包，而是粘黄米面经发......

1、国外尤其是欧洲大部分是温带海洋性气候，这决定了他们的日照不足，导致水稻不能在那里生长，他们只能种小麦。2、小麦和我们国家的小麦都品种不同，那个品种只能做面包，中国的面粉，由于小麦种类的原因，大多是中筋粉，做面包不够......

粗粮豆类，麦片，水果，酸奶，鸡蛋，还有豆制品也可以。早午餐最好没有甜食甜点和油炸食物，而有一些富含蛋白质的食物。主食吃点粗粮豆类，以便增加B族维生素和维生素E。建议在一日中有一杯牛奶或酸奶，再加一份豆制品和一份绿叶蔬菜......

主食没有碱性的，大部分的蔬菜类、水果类食物比如：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。都属于碱性食品。......

便利店的主食加热时先将菜包用水汽加热，然后加热米饭，自带的两个水包一个加到米饭里，一个放到加热层，等待熟透后将菜包倒入米饭，搅拌一下就可以开吃了。加热时间大概是8-15分钟，尽量加热时间长一点。食用自热米饭注意不要堵......

糌粑是藏族的主食。藏族人一日三餐都有糌粑。糌粑：实际上就是青棵炒面。青稞麦炒熟、磨细、不过筛的炒面，与我国北方的炒面有点相似，但北方的炒面是先磨后炒，而西藏的糌粑却是先炒后磨，不除皮。吃糌粑时，碗里放上一些酥油，冲......

库斯库斯：是阿尔及利亚的一种著名风味食品，被当地人叫做“库斯库斯”，一种用清水、橄榄油、牛羊肉、蔬菜和晒过的小麦等做成的面食。其他主食还有米饭、大饼、面食、烤羊、烤鱼及烤虾等。阿尔及利亚人的口味偏辛、辣、鲜......

吃了代餐棒就等于你午饭或者晚饭其他都不能吃了，因为是代餐。如果你还吃其他的那等于白吃，主要还是看你自己能不能控制饮食了。......

洋果子店中日本的主食是米粉，通过做米类食物，可以得到日本米粉。其中用到日本米粉的是樱花瑞士卷=日本米粉+蕨粉+樱花(烤煽)，还有经典瑞士卷=日本米粉+蕨粉+红豆(烤炯)。......

豆类可以当主食，豆类泛指所有能产生豆荚的豆科植物，其种类繁多，营养丰富，栽培遍布世界各地。近年来，豆类由于其较高的营养价值和良好的口感越来越受到人们的欢迎。豆类蛋白中人体所需的8种必需氨基酸含量与联合国粮农组织（F......

可以，理由如下：1、土豆是淀粉含量高的食物，但淀粉也是分种类的。2、土豆中的淀粉叫抗性淀粉，而抗性淀粉是难以消化的淀粉，在小肠中不能被酶解。3、抗性淀粉是有利于身体健康的。4、吃土豆用蒸、煮、烤的，这样才能保留土豆中......

温性蔬菜。吃螃蟹的时候可以搭配一些性温的蔬菜，蔬菜有降低胆固醇的作用，所含的纤维素还有利于帮助食物消化，减轻肠胃负担。糯米有健脾养胃，补中益气，温补强身的作用，和螃蟹一起食用，能起到很好的益气健胃，滋阴补身的作用。鸽......

据说咖喱的故乡在印度。"咖喱”一词来源于坦米尔语，是“许多的香料加在一起煮”的意思。咖喱饭是一种美食，主要材料有牛肉、猪肉、鸡肉等，辅料有土豆、胡萝卜、洋葱、咖喱块等，口味属于咖喱味。咖喱饭常常被用来做主食。......

面能做的简单主食有：馒头、面条、窝窝头、包子、面包。等这些主食都是可以用面去做的。面粉是一种由小麦磨成的粉状物。按面粉中蛋白质含量的多少，可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。面粉（小麦粉）是中国北......

美士餐盒是主食罐，是猫咪的食物。猫，属于猫科动物，分家猫、野猫，是全世界家庭中较为广泛的宠物。家猫的祖先据推测是起源于古埃及的沙漠猫，波斯的波斯猫，已经被人类驯化了3500年。以伏击的方式猎捕其它动物，大多能攀援上树。......

东北人喜欢吃的主食有：大米饭、面条、油饼、花卷、粘豆包、韭菜盒子、锅烙、大饼子、馒头、饺子、苞米、糖三角、油炸糕、馅饼、包子、油条、窝头、煎饼。其中，除一般常见米饭面条之类的外，粘豆包皮是大黄米，里面包上红小......

非洲人主食吃希玛，又被叫恩希玛，这种食物是用玉米粉做成的，在当地又被称为玉米餐。在整个非洲，这样的玉米餐有多种名字，比如说ugali和posho，虽然名字不同，但实际上都是用磨碎了的玉米面粉制作而成的。玉米面有粗细之别。玉米......