有关有氧的知识科普

力量运动也叫负重练习、阻力练习，人们通常认为这是针对塑造体形的运动，其实它对整体的健康状况增加力量、增加柔韧性和平衡力、改善情绪更好地应对压力、保护心脏健康注、意力更集中、看起来更年轻”等都有着非常积极的......

有氧运动的方法非常多的，骑自行车，游泳，跑步，跳绳等都是比较不错的有氧运动，但是对于减肚子来说，还可以进行仰卧起坐和俯卧撑，转呼啦圈等都是可以的。每天坚持适当的有氧运动，并且控制饮食的摄入量，对于减肥是非常有效的。运动......

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态，无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。另外无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的......

跑步只要控制好强度就可以是有氧运动，达到减脂的目的，简单来说你只要跑完不会有肌肉酸痛的感觉就不是无氧运动，在这个前提下跑的越快消耗脂肪越多。有氧代谢运动也称为“等张运动”，是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为......

无氧呼吸:指生活细胞对有机物进行的不完全的氧化。有氧呼吸:是高等动植物进行呼吸作用的主要形式。1、有氧呼吸是指细胞在氧的参与下，通过酶的催化作用，把糖类等有机物彻底氧化分解，产生出二氧化碳和水，同时释放出大量能......

有氧呼吸产生的还原氢在第二阶段，这个阶段丙酮酸进入线粒体的基质中，两分子丙酮酸和6个水分子中的氢全部脱下，共脱下20个[H]，反应式：2C3H4O3(丙酮酸)+6H2O酶→20[H]+6CO2+少量能量(2ATP)（20[H]为16NADH和4FADH2）。第三阶段在......

发酵有时也写作酦酵，其定义由使用场合的不同而不同，通常所说的发酵，多是指生物体对于有机物的某种分解过程。发酵是人类较早接触的一种生物化学反应，如今在食品工业、生物和化学工业中均有广泛应用，其也是生物工程的基本过......

跑步只要控制好强度就可以是有氧运动，达到减脂的目的，简单来说你只要跑完不会有肌肉酸痛的感觉就不是无氧运动，在这个前提下跑的越快消耗脂肪越多。有氧代谢运动也称为“等张运动”，是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为......

这样练会降低无氧运动锻炼的效果，因为有氧运动会先消耗掉大量能量，等你再练无氧时就力不从心了。如果要锻炼身体或者减肥的话当然是有氧运动的好了，无氧运动更适合于运动员的锻炼，或者是需要炼出一身肌肉的人。有氧运动也......

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态，心率在150次/分以内。因此它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。而健美操是一种集体操、舞蹈......

散步是有氧运动，而且饭后散步还能帮助消化，起到锻炼身体的效果。散步是一种既可慢速，也可快速进行的步行，是简单易行、安全的有氧代谢运动项目之一，也是一种动作方式自然、健康的运动方法。其运动强度不大，并且不受年龄、性......

线粒体是进行有氧呼吸的主要场所。有氧呼吸是指细胞或微生物在氧的参与下，通过多种酶的催化作用，把有机物彻底氧化分解（通常以分解葡萄糖为主），产生二氧化碳和水，释放能量，合成大量ATP的过程。有氧呼吸生物化学将有氧呼吸主......

对于除了心肌细胞以外的体细胞，有氧呼吸总共可以产生36个ATP分子。心肌细胞因为具有苹果酸穿梭从而可以产生另外2个ATP分子，总计38个ATP分子。动物细胞有氧呼吸分为三个阶段：第一阶段发生在细胞质基质，称为“糖酵解”，这一......

有氧运动是减块头的，经常做有氧运动人会显得越来越苗条或者纤瘦。如果要锻炼肌肉，那么应该做无氧运动。因为锻炼肌肉需要动作有足够的强度，当从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬......

有氧泡泡泡白色衣服一整天可以，若是浅色但不是白色浸泡不能超过6小时，深色衣物浸泡不能超过一个小时。有氧泡泡的主要成分是过氧碳酸钠，为白色结晶或结晶粉末，易溶于水，是一种安全无毒的衣物清洁剂。有氧泡泡一遇到水，会迅......

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态；无氧运动是一种强度足够引起乳酸形成的体能锻炼，被非耐力运动的运动员用于增强力量、速度和能力......

有氧呼吸需要水参与，在有氧呼吸第二步需要中水与丙酮酸进行反应。有氧呼吸是指细胞在氧的参与下，通过多种酶的催化作用，把葡萄糖等有机物彻底氧化分解，产生二氧化碳和水，释放能量，生成大量ATP的过程。有氧呼吸是高等动、植......

游泳是有氧运动。游泳是一种很好的有氧运动项目之一，它可以锻炼人体的四肢灵活度，并且提高人体的平衡能力。与此同时，还可以达到减肥的效果，可以塑造完美的体型。由于游泳是在水里的环境境中进行，水是比较柔和的，肌肉和关节......

做家务属于有氧运动。适量的进行运动，对于增强体质，保持身体健康状态，控制体重等都会有一定的帮助，运动也有利于促进身心的健康。一般情况下，适量的运动主要就是指的有氧运动。有氧运动对于促进健康具有一定的帮助，一般有氧......

有氧运动有步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、球类运动等等项目，只要是恒常运动，持续5分钟以上还有余力的运动都可以是有氧运动，还包括了登山游泳，划船，同时也包括跳一些跳......

有氧水是通过某种高科技技术把大量的氧气溶入水中，从而增加水中的含氧量。有氧水对于很少运动的上班族和多运动的人群都有帮助。因为运动过后出现的酸痛现象就是因为身体肌肉缺氧而产生的，这时喝有氧水可以缓解运动过后......

1、健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、使身体健康、均称，动作优美、协调。2、健美操可以塑造儿童正确的身体姿势，对于中老年朋友塑造体形，预防疾病也有很大作用。3、同时健美操运动......

有氧跑是指人体在氧气充分供应的情况下进行的跑步活动，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。在有氧状态下，氧气能够充分加入供能代谢，所以在运动过程中人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。旨在通......

羽毛球是有氧运动，消耗能量主要活动手臂。有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。有氧运动指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体......

有氧呼吸为细胞的生理活动提供主要能量，这为光合作用的物质运输提供能量。从碳循环的角度看，有氧呼吸释放的二氧化碳恰好是叶绿体光合作用的原料，而线粒体需要的氧气则由光合作用来提供。两者都需要适宜的温度，都需要酶的......