有关更年期的知识科普

更年期是指女性45到55岁，男性55到65岁。更年期是是由中年向老年过渡的阶段。这一时期，集体的新陈代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处于一种不稳定阶段，这样容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平......

1、黑豆含有丰富的蛋白质，是牛肉、鸡肉等肉类的两倍之多，是牛奶的12倍，是优质蛋白质的补充剂。2、逢黑必补，黑色入肾，长食黑豆可补肾固本，润肤乌发，对脾虚肾虚所造成的水肿有缓解。3、黑豆富含植物雌激素，常吃黑豆，可以补充女......

1、坤宝丸的功效：（1）活血化瘀：坤宝丸里面含有多种补血养血的中药，对于活血化瘀有着很好的作用。(2)养心安神：酸枣仁和珍珠母这味中药在坤宝丸中起到镇静，养心安神的作用。（3）养阴消热：坤宝丸里面含有的麦冬、白薇、知母、龟甲、......

1、更年期综合征不可以吃羊肉、牛肉。2、忌食辛辣之物食后会使本已兴奋的神经系统进一步亢进同时又会伤津耗液加重烦躁激动出现潮热汗出等症状3、忌食煎炒之物该病症以阴虚内热型居多食后会损伤阴液加重内热之症使口......

1、女性一般是在50岁左右到达更年期，有的患者更年期提前，可以到40-45岁就出现，也有到55岁左右的时候出现。这个时候主要表现为月经的减少，不规律，甚至月经停止来潮，皮肤有老化的表现，查彩超可以提示卵巢萎缩。2、体内的雌激......

最好陪妻子一起参加更年期的讲座，或买一些相关的书籍。此时的女性承担着家庭和事业的双重压力。建议丈夫如果发现妻子下班回家脸色不好，最好主动问问原因，并开导妻子。必要时别忘了说上一句“无论如何，我都支持你”。丈夫......

男人有更年期.男性进入45—55岁后，身体内的各种器官也在衰老，其中睾丸也不例外，男子到了40岁以后睾丸重量逐渐减轻,50岁开始缩小,无论是产生精子的能力，还是分泌睾丸酮等男性激素的能力均有所减弱，垂体促性腺激素也有一定......

很多人常常突然发现自己变得烦操，并且出现睡眠不好的现象，有些人对此无动于衷。这也许是更年期的前兆。为了解决大家的疑惑下面给大家讲一讲，更年期前兆是什么。经验步骤：女性更年期到来时，月经一定会发生变化。有可能月经......

1、甘麦大枣汤，功效:滋血安神，用于血虚心悸;2、百合鸡子黄汤，功效:养血安神，除烦解郁，用于肝血不足，肝气郁结;3、百合绿豆汤，功效:疏肝养颜，用于肝气郁结;4、杞枣汤，适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者;5......

更年期的年龄范围是40-60岁。每个人的体质不同，更年期出现的年龄也不同。更年期并不是一个准确的年龄概念，而是指妇女卵巢功能开始衰退至停止的一段时期，更年期的早晚与遗传、生活习惯、营养状态、环境等因素有关。更年......

更年期，不管是男性还是女性都会有的一个年龄病，只是是每个人的严重程度不一样。更年期很重要，现在我告诉大家更年期综合征的吃什么药。经验步骤：药方一:其实更年期是一种病，但它也可说不是病。所以一般更年期不需要服药，男......

1、当人体到了一定的年龄阶段时，人体的性腺功能开始减退，导致人体多系统的功能改变，并可能诱发各种疾病和症状的出现，这个年龄阶段便是我们所说的更年期。一般人进入更年期表现不太明显，部分人会由于很难适应生理上的变化......

男人更年期的保健：1、多参加社交活动。经常与朋友聊天，宣泄烦恼与苦闷，避免孤单、寂寞、空虚与无聊。2、多阅读书报刊。多钻研业务，以分散集中于各种不适症状的注意力。3、建立规律的生活模式。饮食、睡眠、学习与工作都......

女人到了一定的年纪就会出现更年期的，很多人到更年期之后就会出很多汗，让人很不舒服的，我这里有一些解决出汗的方法，现在我就跟大家分享一下。经验步骤：方法一，更年期出汗可以调整起居环境，适当调节一下居住环境的温度和湿度......

1、抽烟会使身体内胆固醇的含量增高，会极大的增加男性更年期对生活的影响。因此希望男性朋友尽可能的少抽烟，不抽烟。2、适量且持续的运动不仅可以维持良好的身形，也可以促进身体激素分泌的平衡。从而使身心健康。因此男......

1、更年期是指女性开始出现绝经期症状到最后一次月经后一年的时间，在此期间，由于体内激素水平的下降，卵巢功能衰退，机体会出现潮热、烦躁、月经紊乱等症状。2、建议在更年期，首先要保持良好的心态，正确面对更年期机体的衰退......

1、女性在更年期的时候主要需预防三高疾病，饮食上应采取低盐低脂低胆固醇以及低糖饮食，还要避免吃油腻刺激性的食物，可以多吃鱼类、苦瓜、黄瓜、木耳、洋葱、大蒜等食物，都有预防三高的作用。2、女性在进入更年期后很容易......

更年期要多看《养生静心法：更年期人群必读》这本书，真的可以静心。以下是有关这本书的具体介绍：1、《养生静心法：更年期人群必读》是2006年中国协和医科大学出版社出版的图书，作者是马彦红。2、本书通过几个浅显易懂的小故......

1、更年期的女性容易出现身心疲倦，多梦烦躁失眠，皮肤干燥，月经紊乱等症状。藏红花活血化瘀、补血养血、解郁安神、美容肌肤、调理月经，对减缓更年期症状有很好的作用。因此，女性更年期能喝藏红花，而且非常适合吃藏红花。2、......

男性如果长期心慌、乏力、抑郁、急躁、性欲减退、动不动就发脾气，就说明已经进入了更年期，男性的更年期一般在50岁至60岁开始，由于大脑功能、生理功能开始衰退，一些男性出现心悸、乏力、失眠、头晕目眩、腰酸背痛、忽冷忽......

所谓的胃肠型的更年期，指的就是人到更年期的时候，因为身体激素分泌等原因导致的一些胃肠道的综合症，常会引起消化不良，会引起一些消化道的症状。最主要的原因就是雌激素分泌不足而引起的这种现象，可以适当的补充雌激素，平时......

人一旦进入更年期容易出现一系列症状表现，特别是女性表现较为明显，那么更年期高血压怎么办呢？笔者总结了一些这方面的经验技巧，就跟大家说说更年期血压高怎么办经验步骤：首先，制食盐摄入：女性到更年期时要注意食盐的摄取量，像......

1、更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮2、放松身心当潮热出现时应注意稳定情绪3、调理饮食可吃黄豆经验步骤：1更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。2放松身心当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松......

1、更年期出现全身疼痛的情况，主要是体内雌性激素水平下降，导致骨质流失，骨质疏松引起全身酸痛。可以先去医院做一个血钙含量和激素水平的检查，加强营养，增强体质。2、适当的补充钙或者是雌性激素，调整好生活作息，避免紧张情......

可以少量喝的，更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状,如：脸红,盗汗,上半身发热,月经不规则,血压上升,疲倦,呼吸不畅,......