有关拉伤的知识科普
> 列表小腿内侧拉伤用什么药
02-01小腿部位出现拉伤,属于生活中常见的一种现象,多是由于日常生活中不注意导致腿部扭伤的情况发生。在小腿部位拉伤后应该立即停止一切动作,并严格的卧床休息,以免病情加重,并用冷毛巾或是用冰袋对拉伤部位进行冷敷,这样可以帮......
为什么会胸肌会拉伤
08-26肌肉拉伤是肌肉在急剧收缩或者过度牵拉引起的损伤,卧推中由于动作不规范而且还喜欢上大重量在做飞鸟、哑铃卧推时最容易造成肌肉拉伤。或者由于准备活动不当,加上某部肌肉的生理机能尚未达到适应活动所需的状态就会拉伤......
提拉重物后拉伤怎么办
08-22很多人在提拉重物后不小心拉伤,然后几天都不敢提重物,提拉重物后拉伤怎样恢复呢,下面我就来为大家说明一下。经验步骤:第一,要注意休息,如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息。第二,要弄......
胳膊肘筋拉伤怎么办
02-15建议:1、冷敷:为缓解因拉伤所导致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天每隔4到6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟,这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的,进行冷敷的工具可以是冰袋......
皮肤拉伤怎么办.
10-12皮肤拉伤后,要立即进行冷处理。用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外......
做瑜珈怎么防止拉伤
11-04第一、选择正规的瑜珈场所:随着瑜珈的日渐流行,市场上出现了很多瑜珈馆、健身馆,这些馆良莠不齐,在选择锻炼场所时,一定要选择正规的场所,正规场所的教练多,并且都会将教练的资质挂在墙壁上,在报名时可问好,也好先试上一节课;......
韧带拉伤怎么恢复好的快一些
08-23可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。同时可外敷韧带骨方世贴。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重。一旦发现有韧带损伤的情况,应该立即用绷带或其它办法压迫受伤的部位,其目的主要是减......
肌肉拉伤后还应该继续锻炼吗
09-11肌肉拉伤后不能继续锻炼,在1-3个月内不能锻炼。肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂,称为肌肉拉伤,这是最常见的运动损伤之一。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发......
卧推肩拉伤怎么处理
08-04卧推出现肩部的损伤的时候,这时需要多休息,有时卧推的时候容易造成肌肉和韧带的拉伤,这时需要多休息,慢慢休养,有利于病情的恢复。卧推是仰卧推举的简称,卧推卧推是力量举三大项之一,其中包含平板卧推、上斜卧推、下斜卧推,参......
怎么避免腹肌拉伤
07-201、选择适合自己的锻炼。不管再怎么想快速获得腹肌锻炼效果,也要考虑自己的年龄、性别、体能、体质生理,心理状态、运动技术水平以及外界环境等因素。不冒然选择自已不熟悉的锻炼或难度系数极高的锻炼。2、锻炼前做好热......
跑步小腿后侧肌肉拉伤怎么办
10-17肌肉拉伤后,要立即进行冷敷,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤(Jiroulash......
韧带拉伤用生姜
10-15韧带拉伤后用生姜的效果不大,而且最好不要吃生姜。韧带拉伤后的处理方法:1、休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重;2、冷敷,冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环,每次冷敷15到20分钟......
肌肉拉伤怎么办
08-181、冰敷2、加压包扎3、服用止疼、止血类药物经验步骤:1冰敷。最方便的方法是拿一个塑料袋,内放冰块冷敷20分钟左右,冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时,伤者可以把塑料袋拿开一会儿,然后再放上去。如此反复进行,严重者间隔3......
手拉伤了怎么办
09-24手拉伤了,没有伤及骨骼,只是手部肌肉、韧带等组织发生损伤,在出现这种情况后,在手拉伤24小时之内应该给予受伤部位进行冷敷处理,可以外敷冰块,可以促使损伤的毛细血管痉挛、收缩,减少出血,减轻肿胀,同时也能缓解疼痛。在手拉伤......
肌肉筋拉伤看什么科
06-171、肯定是去看骨科的。2、建议好好休息,避免劳累吧,这段时间尽量就不要负重活动了,关节也要限制活动,如果自己忍不住,那就局部制动一段时间。如果经过休息一段时间,症状还是很明显,那需要到正规骨科医院好好检查一下,拍个片子......
狗狗软组织拉伤
07-20如果遇到这种情况,建议主人带狗狗去宠物医院检查。在此之前,主人不要让狗狗四处奔跑,狗狗应以休息为主,以防止狗狗的软组织拉伤恶化。同时,主人也可以使用红花油擦拭狗狗的软组织拉伤处。带狗狗去医院检查后,听取医生的意见......
狗狗肌肉拉伤怎么办
04-05如果确定是拉伤而不是骨折一般轻者1个月左右,重者时间更长。如果只是简单的肌肉拉伤而肌肉又没有断裂,适当用医用弹性绷带包扎固定,休息一段时间就会好的,注意不要让狗狗剧烈运动;如果触摸有血肿,要及时就诊将积血抽出;如果......
脚踝韧带拉伤怎么办
03-231、韧带断裂2、韧带扭伤3、韧带挫伤4、韧带撕裂经验步骤:1韧带断裂:一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折2韧带扭伤:韧带扭伤是指四肢关......
肌肉拉伤怎么快速恢复
03-051、肌肉拉伤的时候它会局部会出现肿胀、疼痛、淤血,这时候早期的话,一定要进行冰敷,这是帮助快速恢复是最重要的。冰敷后,吃一些消炎镇痛的药物,然后制动就可以了。2、如果疼痛持续还不改善,这时候要进行物理治疗,要进行理疗......
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库里因为右脚踝扭伤已经连续缺席了6场比赛。昨天勇士主场迎战老鹰,库里伤愈复出,但不幸的是,他的左膝盖在第三节被队友麦基不慎压到,并提前退场。昨天赛后,就有报道称库里是左膝盖内侧副韧带受伤,伤势的严重程度需要通过核......
肌肉拉伤如何快速恢复请高手指点
01-171、放松肌肉,发生肌肉拉伤的时候,应立即停止引起拉伤的活动,肌肉拉伤是肌肉纤维的断裂,如果发生肌肉拉伤后继续运动,那么裂口会越来越大,最终造成重伤,疼痛是休息的信号,所以在肌肉拉伤后,需休息几天,才能再做同样的运动;2、冰敷......
瑜伽拉伤还能练吗
10-18练习瑜伽拉伤时就不要继续练习了,应该休息几天,等身体恢复之后再去练习瑜伽。一般练瑜伽不会轻易导致拉伤,造成拉伤可能是因为你太过于用力,或者是呼吸不对。肌肉拉伤后应该冷敷处理,不要大幅度的进行活动,应该躺在床上多休......
跑步腿部拉伤怎么办
09-15跑步腿部拉伤应该进行冷处理,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。如果腿部拉伤严重者,应该去医院进行专......
拉伤筋怎么办
09-051、平时应该注意休息,不要受凉,避免劳累受风寒,多注意休息。2、及时补充身体内的钙质,维生素,吃点中药能够有效止痛,吃氯唑沙宗片治疗。3、可以局部的热敷,伤筋动骨需要修养一个月时间,应该注意预防肌肉拉伤的问题。局部贴一......
脚掌处筋拉伤如何处理
09-07脚掌处筋拉伤的处理方法:1、立即进行冷处理。用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。2、24小时至48小时后拆除包......