天生丽质

收腹运动有侧身弯腰、屈腿运动、举腿收腹、坐式屈团身、脚踏自行车、扭腰运动、平板支撑、卷腹、端腹等。1、平板支撑。收腹运动能够帮助我们锻炼腹部，通过运动的方式增强新陈代谢，燃烧脂肪，让腹部变得平坦起来。那么，平......

紫水晶用海盐和干净无污染的水浸泡一晚，隔天用干净的水冲洗干净即可恢复光亮。紫水晶不能够进行强烈的高温照射，在一定的高温下，紫水晶会褪色变成紫黄晶。在日常的佩戴中要注意不要接触比较高温的东西，比如说电烤箱、汤锅......

27cm是44码鞋子。不同鞋码标准与鞋内长厘米数换算公式：欧码：厘米数*2-10=欧码、（欧码+10）/2=厘米数；美码：厘米数-18+0.5=美码、美码+18-0.5=厘米数；英码：厘米数-18=英码、英码+18=厘米数。鞋码：鞋码通常也称鞋号，是用来衡量人类......

30的裤子尺寸为腰围２尺3寸，77厘米。29码＝2.2尺腰＝73.5厘米、31码＝2.4尺腰＝80厘米、32码＝2.5尺腰＝83.5厘米、33码＝2.6尺腰＝87厘米、34码＝2.7尺腰＝90厘米、36码＝2.8尺腰、38码＝2.9尺腰、40码＝3.0尺腰。腰围：腰围指的是经脐点的腰部水平......

三围是胸围、腰围和臀围的合称。女性标准三围：胸围等于身高乘0.535，腰围等于身高乘0.365，臀围等于身高乘0.565。胸围：经乳头点的胸部水平围长。腰围：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，在呼......

1、很多人穿丝袜很容易被东西勾坏，所以在穿丝袜的时候就要避免戴尖锐的东西，并且手指甲以及手皮肤都要尽量保持光滑，避免触摸的时候勾到丝袜，引起爆丝。2、购买丝袜后，注意不要着急穿，找一个盆子倒点儿温水和白醋一起浸泡半......

1、玉髓是一种矿物，又名石髓，玉髓其实是一种石英，SiO₂的隐晶质体的统称，它是石英（隐晶质）的变种。它以乳状或钟乳状产出，常呈肾状、钟乳状、葡萄状等，具有蜡质光泽。玉髓形成于低温和低压条件下，出现在喷出岩的空洞、热液脉、......

拉伸不是运动完立刻做。一般运动结束后休息一下，等气喘均与了就开始进行拉伸运动，一边拉伸一边休息。 拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。包括主动拉伸和被......

跳绳用脚尖。跳绳脚尖着地更加轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。整个脚都着地，会产生巨大的震动，动作笨拙，跳不了几个，就头晕脑胀的了，且特易疲劳。跳绳......

1、芦荟有很好的补水效果。芦荟汁是天然萃取物，含有多种人体有益的保湿成分和营养成分，包括蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，以及含有聚糖的水合产物葡萄糖，甘露糖，少量的糖酚酸和钙，以及少量水合蛋白酶，生物激素，皂草苷，荷尔蒙等，这......

单腿完成一次即算一次。原地高抬腿动作脚一定要抬到足够高的位置，可以双臂曲肘成９０度，紧贴体侧，手掌平伸，以膝盖碰倒手掌为准。高抬腿常见且简单易做的有氧运动之一。高抬腿分为以下二种，原地高抬腿：运动者的位置大致不发生变......

1、香精浓度不同：香水香精浓度在10%~15%，而古龙水的浓度仅为3%~5%；2、持续时间不同：香水持续5个小时左右，古龙水仅能持续1~2个小时。古龙水：古龙水（也译为科隆香水，法语为EaudeCologne，意思是科隆之水）是一种含有3%-5%香精的清......

1、肤色偏黄适合蓝色衣服的。2、皮肤暗黄的姐妹们一定要注意，衣服要挑选衬肤色的颜色。比如说驼色，土黄色，暗杏色，咖褐色等等颜色的衣服最好别穿，这种暗色系的颜色最不衬皮肤，肤质暗黄的人穿了会给人一种暮气沉沉的感觉。像......

无氧运动有卷腹、深蹲、仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑、箭步蹲等。1、卷腹：卷腹在无氧运动中属于难度较低的一种，适合女生来练习，能够帮助减去腹部赘肉，长期坚持可以练出漂亮的马甲线甚至是腹肌。2、深蹲：女生练深蹲可以练出......

1、按摩之前先在手背上涂抹护手霜，然后从手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收为止，两只手各反复１０次。2、左手平放，掌心朝下，右手握拳用指关节摁住左手手背上骨头并上下移动，然后两手交替动作各１０次。3、找到左手的大拇指和......

1、腰部打结：将T恤的一边向外翻，在腰部合适的位置用橡皮筋打个结，然后整理衣摆的褶皱。2、侧边打结：将T恤卷成长条，再系成球状，用皮筋固定好。3、裤腰打结：将T恤揪出两个角，分别塞进腰带口里。4、三角打结：把T恤两侧衣角向内对......

１、打结：包包带子长了可以打结，比较细的带子可以打结，根据需要在靠近带子搭扣处打结就可以减短包包带子长度。不管是皮质包带子，还是金属链带子都可以打结。一般比较细的带子适合打结，粗的带子打结后的使用不方便。２、绑丝巾......

1、先天遗传因素是父母遗传给你的肤色。每个人都有自己能白到最白的一个程度，一般是以胸前的肤色为准，也就是说，你的脸最白能白到你胸的程度。可以对比脸上和胸前的肤色，若是相同，面部皮肤较难改变。2、代谢减慢随着年纪的......

增肌一天需要１.２ｇ－１.８克蛋白质。一般人每天摄入的蛋白质大约为１.０－１.２克，增肌人士需要服用的蛋白质要比常人多一些。蛋白质是人体代谢中重要的一环，具有非常重要的作用，但是也不宜过多服用，如果服用过多，就会加重机体肾脏的负荷，还会导......

1、试敏：在使用一款新面膜之前要先做一次试过敏反应的试验，这一步尤其重要，但却最容易被mm们忽略。把少量面膜敷料涂在手背上，等半个小时后清洗干净，如果手背上没有出现红痒反应，即可放心敷在脸上，尤其是自制的面膜，并应该先......

衣服洗了不能退货。退货的前提条件是：买家退回的商品应当完好，新购买的衣服在洗过后是不可以退换的。如果买来后发现有质量问题，在规定的时限内（网店都有七天无理由退换货的承诺），与店家协商进行退换，最好在发现的时候就退换......

埋线改全切不需要拆线，就可以直接完成，因为在全切的过程中，这些东西都会直接拆下来。另外，全切不同于埋线，埋线是不可回收的，所以建议在做之前要想清楚，全切比埋线恢复慢，还有在愈合上面是需要避免刺激食物摄取。手眼皮手术：１、......

１、选择宽敞的场地。居家锻炼需要选择一个比较宽敞的场地，这样锻炼起来才容易施展开。在家里会有很多的家具，还有一些容易摔碎的东西，如果锻炼的场地不够宽敞的话，容易磕碰。２、选择舒适的衣服。居家锻炼一定要选择比较舒适......

女士衣服40码是165/84A。适合身高165厘米左右的女生穿着。常见服装有两种型号标法：一是S（小）、M（中）、L（大）、XL（加大）；二是身高加胸围的形式，比如160/80A、165/85A、170/85A等。第一种标注不规范。不管是国产服装还是进口服装，必......

隐形眼镜过期了不能偶尔带一次。戴过期的隐形眼镜容易引起的结膜炎、角膜炎。一般不建议戴隐形眼镜，特殊原因需要佩戴，建议每天不要超过８小时，平时要注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，合理用眼，避免过度劳累。隐形眼镜的注意事项......