当前位置

首页 > 经验 > 一天吃几个猕猴桃合适啊

一天吃几个猕猴桃合适啊

推荐人: 来源: 咪咕科普网 阅读: 1.48W 次

一天吃几个猕猴桃合适啊

猕猴桃一天吃1到2个为宜。

猕猴桃营养丰富,含有维生素C、矿物质、猕猴桃碱、氨基酸、蛋白质、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类物质等有机物,食用后有诸多补益作用,一天吃1-2个猕猴桃就可以满足每人每日所需的维生素C含量。猕猴桃属于酸性食物,适量的吃酸性食物可以促进食物的消化吸收,吃多了则具有反作用,可能会影响消化功能,造成肠胃不适。