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晚餐吃香蕉可以吗
推荐人:
来源: 咪咕科普网
阅读: 9.76K 次
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晚餐可以吃香蕉,建议饭后30分钟之后为宜。
原因:
香蕉含有的丰富天然镁
元素
,可有效起到松弛肌肉、放松
身体
之作用,因此能有效缓解失眠,促进人进入睡眠状态。值得提醒的是,胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉,否则会引起肠胃功能的紊乱。肾功能不全的人也不宜吃香蕉,因为香蕉的钾含量丰富,而此类人群需要严格控制钾的
摄入量
。
标签: #
香蕉
#
晚餐
本文链接:https://www.mgksw.com/jingyan/mgm50z.html
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