烘干的莲子可以直接吃吗

烘干的莲子是不可以直接吃的，自然成熟的莲子吃了才有效果，没有危害。

新鲜莲子含有维生素C，葡萄糖，叶绿素，棕榈酸，及谷胱甘肽等，有防癌抗癌，强心安神，清火降压，滋养补虚，止遗祛斑的功效。