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木耳菜和苋菜茼蒿能不能一起吃
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来源: 咪咕科普网
阅读: 2.25W 次
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木耳菜富含维生素A、维生素B、维生素C和
蛋白质
,而且热量低、脂肪少。木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等
元素
含量最高,其含钙量是菠菜的2到3倍,而且不想菠菜那样含有大量的草酸,所以是补钙的最佳的选择之一。木耳菜除了蛋白质含量比苋菜稍少之外,其他营养成分与苋菜不相上下。茼蒿营养丰富,清爽可口气味芳香,含有丰富的维生素、
胡萝卜
素及多种氨基酸,可辅助治疗脾胃不和、二便不利及咳嗽痰多等诸症。茼蒿中含有多种挥发性物质,会散发出特殊香味,这种特殊香味有助于增加唾液分泌,能够帮助刺激食欲,消食开胃。苋菜含有丰富的铁
标签: #
苋菜
#
木耳菜
#
茼蒿
本文链接:https://www.mgksw.com/jingyan/ekyed4.html
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