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教师应该多吃什么食品
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来源: 咪咕科普网
阅读: 2.12W 次
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多食利咽食物:具有清热解毒功能的蔬菜
水果
,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、
莲子
心等,对防治慢性咽喉炎有一定的作用;多食益脑食物:教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量的能量,因此,宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、
胡萝卜
、鱼、肉等能增强大脑的机能,提高工作效率;多食养眼食物:教师的视力容易受到损害因此,除注意正确用眼外,教师要多食具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等;食抗疲
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教师
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