用指尖在乳房部位畫圈按摩,每天按摩5-10分鐘,一個月便可緩解。選擇合適文胸,既可預防也可以改善胸下垂;食物,例如野生葛根,花生,豬腳。睡前冷敷乳房,促進血液循環,緩解不適;塗抹豐胸精油,下垂嚴重可以用來輔助。
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