海苔可以作爲減肥食品,因爲它熱量低,含有豐富的維生素和礦物質,特別是豐富維生素B12。食用少量後即有飽脹感。女性食用海苔還可以預防缺鐵性貧血。另外,海苔本身就有減肥的功效,還可以多吃些紅棗,粗糧餅乾,蘋果,葡萄等水果。
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