電腦如何調整亮度是保護眼睛的

1、在桌面上鼠標單擊右鍵，選擇屬性，選擇外觀，點擊高級。

2、打開窗口，項目選擇爲桌面，點擊顏色，選擇其它。

3、在彈出的窗口中，分別將色調設爲85，飽和度設爲90，亮度設爲205。點擊添加到自定義顏色，點擊確定。這樣就設置好了一個相對適合眼睛適應的亮度範圍。