身高怎麼提高

身高提高的方法有：

1、加強營養，多運動：做到不要挑食，做到營養均衡；

2、體育鍛鍊：體育活動有利於加快血液的循環，促進骨骼的生長；

3、陽光照射：適當的陽光照射，會增加體內維生素D的合成和鈣的吸收；

4、保證充足的睡眠：充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑之一；

5、保持愉快的心情：心情壓抑會嚴重影響長個子，所以要保持愉悅的心情。